忙しい!忙しい…が口癖のあなたのための

タイムマネジメント手帳術
ベーシック講座
<大切な時間/手放す時間の作り方
編>

受講者
7000
人以上
短時間集中
120
分間
オンライン
Zoom
受講
オンライン
Zoom
受講

目の前のタスクで
毎日目が回るほどに「忙しい」…

世の中はリモートが始まって
仕事の質が明らかに変わったし
タスクも増えたように思う。

会社にいてもどうも前とは様子が違う…

会社にいれば
何気ない会話や
アイコンタクトで
終わっていたことが

いちいち会議設定したり
メールの数が増えていたり…

気疲れがものすごい増えた。

家にいる時間が増えて
子どもの相手もしてあげたいし
パートナーの手伝いもしてあげたい

でも

ずっと
PC・スマホと睨めっこしとかなきゃ
不安になる。

だから
逆に
なんとなく家族とギクシャク。

本当は

今のような仕事優先の日々には
限界も感じはじめている。

こんな気持ちは初めてだ。

子どもとの時間は以前より増えたし
家族一緒の時間は確実に増えた

でも、この状況の中

自分の時間がなくなったようにも感じる

家族と一緒にいるのに

家族との心は
遠くなってる部分も
あるようにも感じている。

自分の人生にとって
一体全体
何が本当に大切なのか?

====================

今、頑張りたいことってなんだろう?

今、手放した方が良いことってなんだろう?

この先頑張りたいことは?

この先は手放した方がいいことは?

====================


モヤモヤが増え
未来に靄がかかってしまったような「今」

それがハッキリできたらいいな…

そうできたら

人生時間って
もっともっと楽しくて
自由を感じられるはず…

あなたの人生にとって「本当に大切なこと」は何ですか?

本当に大切なのは
仕事だけじゃない
バランスの取れた
楽しい人生を送ること。

なんとなく
わかっていても

「人生の設計の仕方」なんて

学校でも、会社でも
じっくり教えてもらえる
なんてことはない。

ただ

教えてもらえないからと言って
知らなくて良いもの
でもないこともわかってる

でも

そんなことを考えてる時間は
忙しすぎて
自分にはない。(はず)

だから

しょうがないんだ…(と納得させる)

いつかベストなタイミングがあって
考える時が来るだろう。

そう思いながら
色々なことを我慢している。

その時間っていつか来るのかな?

仕事で評価されなければ
人生の豊かさも
家族の幸せも手に入らないのか?

いつの間にか
そんな風に
会社に飼い慣らされたような思考に
落ち入ってはいないだろうか?

そのモヤモヤ、いつまで今のまま放置しますか?

仕事ばかりの毎日に
うんざりしているけど
忙しすぎて
抜け出せそうもないな…
あと◯年我慢だな。

仕事のやりがいはあるけど、仕事以外の時間も充実させたいなあ〜
でも、今は無理かな・・・
いつになることやら…

子どもとの楽しいはずの時間にも
仕事のことが頭をよぎって
本当に楽しめていない
自分がいる。
何だか後ろめたい・・・

コロナになって
サラリーマンとしての
自分の目標が
見えなくなってきた。
でも、どうしたらいいのか
わからない。

リモートになって
家族も仕事も
何か歯車が狂い出した気がするけどどうしていいかわからない

人生の中で
本当にやらないといけないことって何なのだろう・・・
と時々不安になる

なんだか最近
あー、あの頃に
戻りたいな…
と感じることが多くなって過去ばかりが眩しく感じる

老いてきた
父、母のこれからが
心配なくせに
日常に流されて
連絡すらできていない…

リモートになって
家族も仕事も
何か歯車が狂い出した気がするけどどうしていいかわからない

人生の中で
本当にやらないといけないことって何なのだろう・・・
と時々不安になる

手帳術で
「大切な時間」と「手放す時間」
をちゃんと管理できたなら…

これ、私がずっと切望してきたことです。

もちろん仕事は大切です。

自分や家族のために
続けて行かなくては
いけないことでもあります。

でも

この「義務感」に縛られて
「本当に優先したいこと」
「手放したいこと」
を放置していると

自分や家族の未来を
他人に委ね
見失っていく可能性は高まり
あっという間に
数年の時を重ねて
タイミングという時間を待ってたら
必ず
後悔する時がきます。


解決の糸口を
見つけられたなら

家族との関係だけではなく
仕事までうまくいって
豊かな時間を過ごす一歩を
踏み出すことになり

結果的に

何かを犠牲にすることなく
全てのことが手に入る
と言うことに
気づくことができます。

タイムマネジメント手帳術
ベーシック講座
「大切な時間/手放す時間の作り方編」は

ワークを通して
あなたの
過去と未来を明らかにし

今日を作り出すチカラを
手帳術としてお伝えしています。

手帳術は、人生術。

ここまで読んで
なんとなく
「そうだよな」
と感じたあなたに必要なのは
小手先のメソッドやノウハウではありません。

この講座で学べること

忙しいばかりの人と
そうじゃない人の
たった1つの違いとは?

自分の今までの人生時間を
何に使ってきたのか?
理解できていますか?

これからの人生時間
何に使えばいいか?
考えたことありますか?

その「忙しさ」は
未来の人生時間に
繋がった忙しさですか?

時間をうまく使っている人の
仲間入りするために
大切なことがわかります。

自分のやるべきことと
やりたいことの本質を理解
して時間を使えるようになる

今やっていることは
やるべきことですか?
やりたいことですか?

それ、緊急ですか?

それ、重要ですか?

自分にとって大切なことを
やる時間、とっていますか?

これを理解し
その時間を取ることの大切さが
具体的にわかります。

より少なく、しかしより良く
自分がエッセンシャルな時間を
過ごす方法がわかる

「いちばん大切なこと」から時間を使うために

どのくらいの時間がつくれるのか?

それを実行に移せれば

ゆとりが生まれ
毎日が変わります。

それを実感するための
ワークを行い自分に腹落ちさせていきます。

それを実際に手帳で
どう実践するのか?

どんなに良い処方箋があっても
それを実行しなければ意味がありません。
だから、処方箋の内容を
行動できるアクションに変換し
手帳のあるページに落としこんで行きます。

あとは
手帳に書いてある通りに行動するだけ!

あなたの大切な時間と
手放すべき時間が
しっかり管理できるように。

もう忙しい、忙しい
だけの毎日からサヨナラ。

これはもう
手帳が手放せ無くなります

より少なく、しかしより良く
自分がエッセンシャルな時間を
過ごす方法がわかる

「いちばん大切なこと」から時間を使うために

どのくらいの時間がつくれるのか?

それを実行に移せれば

ゆとりが生まれ
毎日が変わります。

それを実感するための
ワークを行い自分に腹落ちさせていきます。


「タイムマネジメント手帳術」は
「命の使い方」を考える「人生術」です。

だから
ただ手帳の書き方やノウハウを
お伝えするだけの講座ではありません。

時間を軸とした「生き方の哲学」
をお伝えする講座でともいえます。

あなたにとっての
「幸せな生き方」の定義を
手帳と一緒につくりだし

何が本当に大切なのか?


今、頑張りたいこと
今、手放した方が良いこと
この先頑張りたいこと
この先手放すこと

全てハッキリさせて

手帳を使って
あなたが手にしたい
未来に向かって

余裕にある毎日へ一歩踏み出せます。

「忙しい、忙しい、忙しい・・・」
と言う毎日から

本質的に卒業して
未来を掴みに行きましょう。

受講者の声

自分らしい生き方をイメージできたから手帳を書くのが楽しい。
(40代・会社員)

10代、20代、30代、40代と、「こんな風に過ごしてきてたんだ」と、改めて振り返ることで見えて来るものがあり、これからの生き方をイメージすることができた。それが見えると手帳を書くのがめちゃくちゃ楽しい!

TOEIC900点だって夢じゃない!?
(40代 会社員)

この講座を受けたら、嫌でしょうがないけどやらざる得ない英語の勉強でTOEIC900点だってできちゃうんじゃないかなって思うぐらい「夢の実現」とかすごく現実的に組み立てられると思いました。実践してみます!



目標恐怖症から脱したかも!
(30代・会社員)

目標と言われるととてもプレッシャーに感じていましたが、「目標をクリアできる人とできない人には、そんな違いがあったのか・・・」という、新しい言葉も出てきて、面白いなと感じました。目標を立てるのが怖くなくなってきました。

目標恐怖症から脱したかも!
(30代・会社員)

目標と言われるととてもプレッシャーに感じていましたが、「目標をクリアできる人とできない人には、そんな違いがあったのか・・・」という、新しい言葉も出てきて、面白いなと感じました。目標を立てるのが怖くなくなってきました。

人生設計って難しくない。
(40代 会社員)

自分の人生設計ってピンときていなかったし、こんな風にやったことがなかったので、「これなら人生設計できる」って感じましたし手帳でそれに向かうってワクワクします!

講座の詳細

講座の時間 120分(講座の進行状況によって、延長の可能性があります。お時間に余裕を持ってご参加ください)
場所 オンライン(ZOOM)
※当日は、zoomというテレビ会議システム(無料)を利用します。
※インターネットに接続できるカメラ付きのPC、タブレット、スマホをご用意ください。
※当日はテキストを画面共有しながら講座を進めるのでパソコンからご参加いただく方が見やすいのでおすすめです。
※スマホまたはタブレットでご参加される方は、事前にアプリストアで『Zoom Cloud Meetings』という、無料アプリのダウンロードをお願いします。
日程 2022年11月5日(土) 13:00〜15:00(定員4名→残席2席)
→申込〆切11月1日(火)23:59

2022年11月17日(水)   20:00〜22:00(定員4名)
 →申込〆切11月11日(金)23:59

2022年12月4日(日) 20:00〜22:00(定員4名)
→申込〆切11月29日(火)23:59

2022年12月14日(火) 20:00〜22:00(定員4名)
→申込〆切12月9日(金)23:59
定員 1名以上4名まで(少人数で丁寧に進めていきます。)
受講料

⚫︎ 新規の方:定価:14,080円(税込)
→新年度キャンペーン価格:12,980円 (税込)

⚫︎ 再受講の方:(修了証提示要)7,040円(税込)
 ※再受講の方で、修了証をお持ちでない方は
   受講済日時をご確認の上、ご相談ください。

⚫︎ FORCE手帳2023とのセット割り価格あり 
 タイムマネジメント手帳術+FORCE手帳=17,270円
 →セット割り➡️16,270円(講座▲1,000円OFF)

お支払方法

・Squreによるカード決済

・銀行振込

準備いただくもの

✅筆記用具(シャーペンなど消せるものがおすすめ)
✅定規
✅受講キット(オンラインの方のみ、講座4日前にこちらから発送。再受講の方はキットはございません。)

✅手帳(今お使いの手帳があれば)
✅ワクワクする気持ち

ご確認ください

入金の確認が取れましたら正式にお席の確保となります。

※以下のお願いとキャンセルポリシーをご確認ご了承の上、お申し込みをお願いいたします。

​【銀行振込でお支払いいただく際のお願い】

①申込み後、お知らせする口座へ事前のお振り込みをお願いいたします。

②振込手数料は、お客さまのご負担にてお願いいたします。

③金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます。

④受講料はお申し込みから3日以内にお振込をお願いいたします。
(直前にお申し込みの場合は、新規の方は、講座の4日前まで、再受講の方は講座の2日前までにお願いいたします。)

キャンセルポリシー

お申込みの講座をキャンセルされる場合、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生します。
お申込み前に必ずご確認いただき、ご同意の上お申込みください。

・講座開催 7 日前まで・・・無料(※)
・講座開催 6 日~5 日前・・・講座代金の 50%(※)
・講座 4 日前~当日 ・・・講座代金の 100%
・連絡なしの不参加・・・講座代金の 100%

※返金の際は、振込手数料を差し引いた金額を返金させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※ご連絡無く未入金の場合も上記規定のキャンセル料がかかり、お振込み頂きますので、キャンセルをされる場合はお早めに、tadahirotakaoka@tactlabo.comまでご連絡ください。


【開催中止について】
こちらの都合により講座を中止する場合は、講師の急病などやむを得ないときを除き、原則として講座開催の 4 日前までにメールまたは電話でご連絡します。

受講料は全額返金します。

なお、こちらから講座日時の変更または中止の連絡を行わない限り、悪天候などの事由によりキャンセルをされる場合もお客さま都合でのキャンセルとなり、キャンセル料の対象となります。あらかじめご了承ください
日程 2022年11月5日(土) 13:00〜15:00(定員4名→残席2席)
→申込〆切11月1日(火)23:59

2022年11月17日(水)   20:00〜22:00(定員4名)
 →申込〆切11月11日(金)23:59

2022年12月4日(日) 20:00〜22:00(定員4名)
→申込〆切11月29日(火)23:59

2022年12月14日(火) 20:00〜22:00(定員4名)
→申込〆切12月9日(金)23:59

タイムマネジメント手帳術は
この講座をいれて全部で「3種類」
まずは基本を知るビギナーから。

ビギナー講座は?

  • 手帳活用の基本のキが学べる講座

  • 講座終了直後からすぐ実践できる

  • 実践できるから即効性がある!と言われるナンバー1の人気の講座

  • バーチカルページの使い方が進化できます

  • 目の前の時間を何とかしたい方へ

  • 講座終了直後からすぐ実践できる

ベーシック講座
(ワークライフバランス・メンテナンス編)は?

  • より深い手帳活用法を学べるビギナー講座のステップアップ版

  • より豊かな時間の使い方を学べます

  • 手帳を人生の相棒として使えるようになる講座

  • フルフィリングライフ&ワーク、プロジェクトログページの使い方が進化できます

  • 仕事と人生、もっと長い目で、時間の使い方を何とかしたいあなたへ

  • より豊かな時間の使い方を学べます

講師の紹介

髙岡 忠宏
*日本スケジューリング協会認定
   手帳ナビゲーター

最大手化粧品メーカーで戦略室等歴任。
現在マーケティング会社COO
兼会社経営者にライフシフト。

化粧品メーカーに就職後
営業経験を経て
マーケティング部門で
商品開発・プロモーション
宣伝・広報・イベント開発
などお客さまコミュニケーション
など戦略にまつわる仕事に多く従事。

その影で
若い時分に「仕事の楽しさ」
を知ってしまったことで
月残業100時間の
ワーカホリックな働き方を
40代後半まで続ける。

まだ小さかった娘との
コミュニケーションは
日々の交換日記。
妻の不安や不満を見て見ぬふり。
休みの日は疲れ果てて寝て過ごす

そんな家族を省みない
典型的な昭和サラリーマンとして
ゴールなきハードワークをひた走ってきました。

難病で25年闘病して逝った
母の分まで自分の人生を最高に生きる
と決める。

人生逆算の『タイムマネジメント』
を手帳&ノート術と出会ったことで

仕事まみれ・残業麻痺の毎日から
一気に297時間残業を減らし
その後は完全「残業0」化に成功。

本当に好きなこと
人生にとって大切なことや人との時間を使う
\時間をコントロールする日常/
にシフトすることに成功し
32年間勤めた会社をEXIT。

自らの会社を設立し
ライフワークとして捉える
「時間」というものを事業のひとつとして

タイムマネジメント手帳術を
全てのサラリーマンの標準にして

自分も家族も最幸の人生をデザインできる
\カッコいいオヤジ/を増やす

ことを目標に活動している。

家族は、妻、娘(19歳)の3人家族。

エキゾチックアニマル
「チンチラ」を家族に迎え益々楽しい毎日を送る。

--------------------------------------------------------
*日本ノートメソッド協会 方眼ノートトレーナー
*仕事5倍速実践会関西支部長
*ハイブリッドワークシフトコンサルタント
*質問コンサルタント(ハナサクパートナー)
*アドラー流メンタルトレーナー
*コスメコンシェルジュ
--------------------------------------------------------

講座開発者

浅野 夏悠(あさの なゆ)

大学卒業後、KDDI(株)に入社し
時間が足りなくて、思うような結果が出せないと
環境や他人のせいにしてしまう自分が嫌で
手帳を『書く』ようになる。

30歳で始めた趣味のテニスは
40歳でマスターズ全国3位
テニスコーチとして3,000人以上の指導経験 
全国大会出場のトップジュニアも多数育成

2016年
オリジナルメソッドの
『タイムマネジメント手帳術』で起業

個人・法人で開催するセミナーは
3年で600回以上登壇、受講者6,000人を突破。

2018年
一般社団法人 日本スケジューリング協会設立

浅野夏悠オリジナル手帳『FORCE手帳』発売

「手帳マニアに選ばれリピートされる手帳」として
毎年2000冊が完売。

考える力と時間をメンテナンスする
スケジューリングコーチ
  • 3つの力を手渡す講座を開催/講師養成
    (タイムマネジメント手帳術・トップエリート達が使う方眼ノート術・思考のアウトプット10分メモ術)
  • 手帳開発協会運営コンサルティングワークライフバランス認定コンサルタント地方女性の勉強会NPOウィメンズナレッジ理事長
  • 手帳開発協会運営コンサルティングワークライフバランス認定コンサルタント地方女性の勉強会NPOウィメンズナレッジ理事長

よくある質問

  • Q
    参加できるのは男性会社員だけですか?
    A
    いいえ、どなたでも参加可能です。男女・年齢・職業など関係ございません。お気軽にご参加ください。
  • Q
    手帳を変えないとダメなのですか?
    A
    ベースはFORCE手帳を基準に組み立てられていますが、なくても理解できます。
  • Q
    フォローはしてもらえるのですか?
    A
    はい。もちろんです。
    あなたにタイムマネジメントが根付くよう、協会のタイムマネジント手帳術fcebookグループやLINE公式アカウントなど協会全体でバックアップに加えて、独自のサポートも行ってまいります。
    *毎週土曜日の朝活を開催し、受講生の皆さんのペースメーカーとしての役割を果たしています。
  • Q

    以前にスケジューリング協会代表の浅野さんからベーシック講座を受講しています。再受講で申し込みできますか?

    A

    ご質問ありがとうございます。こちらの講座、名称は同じ「ベーシック講座」ですが、2021年4月にニューリリースされた新講座になります。ですので、それ以前に代表浅野が開催していたベーシック講座とは、全くの別物になります。名称が同じなので、混乱させてしまい申し訳ありません。再受講扱いとなるのは、2021年4月以降に、手帳ナビゲーターからベーシック講座をご受講いただいき、修了証の提示が可能な方が対象となります。どうぞご了承くださいませ。



  • Q
    手帳を変えないとダメなのですか?
    A
    ベースはFORCE手帳を基準に組み立てられていますが、なくても理解できます。